azucar: comer mucha azucar atrae muchas enfermedades como obesidad,enfermedades cardiovasculares,diabetes y caries dentales son algunas de tantas enfermedades asociadas al consumo desmedido del azucar.
Los alimentos azucarados contienen hidratos de carbono simples cuyo consumo abundante hace que el organismo trabaje exesivamente y se acumulen en el cuerpo en forma de grasa.
Este tipo de alimentos por lo general se encuentran en gran cantidad en los productos procesado industrialmente como las golosinas, las bebidas, gaseosas azucaradas,la miel de caña, los dulces y mermeladas,helados,tortas,masitas,jugos rn sobre,entre otros.
El consumo de azucares en exeso es considerado un factor de riesgo para la aparicion de:
OBESIDAD: es perjudicial para la salud.Su aparacion se ve favorecida por el consumo exagerado de azucares
ENFERMEDADES AL CORAZON: El consumo de alimentos con alto contenido glicemico (azucar) se asocia a un aumento de los niveles de trigliceridos,de la grasa visceral ,aumento de la resistencia a la insulina y de la presion arterial,y disminucion del colesterol HDL. Estas alteraciones estan relacionadas a su vez con el aumento del aterosclerosis,enfermedades del corazon,y las arterias.
DIABETES:Esta enfermedad cronica aparece cuando el pancreas no produce sufisiente insulina (hormona que regula los niveles de azucar en sangre) o cuando el organismo no aprovecha eficazmente la insulina que produce el consumo elevado de azucar y de alimentos que la contengan lleva a un aumento de las consentraciones de glucosa e insulina en sangre lo que podria agotar mas rapidamente las reservas de insulina del pancreas y desencadenar diabetes personas con antecedentes familiar de diabetes con sobrepeso u obesidad sedentarias y con habitos no saludables tienen mayor predisposicion a padecer de diabetes.
CARIES DENTALES:Asi como las enfermedades de las encias son causados por el consumo exesivo de azucar por ello es de suma importancia moderar la cantidad y frecuencia del consumo de dulces y realizar el cepillado dental despues de cada comida a fin de prevenir estas enfermedades.
pagina web: mspbs,gov.py
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